Fabienne TRAVERS et Soledad BRAVI : La ménopause - le bon moment pour s'occuper de soi

Incontournable, la ménopause est une étape dans la vie d’une femme. Elle s’accompagne de modifications physiques et psychiques plus ou moins désagréables, mais il est possible de bien la vivre en suivant quelques principes simples.
Mine de conseils alimentaires et d’hygiène de vie, d’informations sur les traitements médicaux et les médecines douces, ce livre est le guide indispensable pour celles qui veulent passer ce cap en toute sérénité.
Un ouvrage à la fois dédramatisant, clair, ludique et complet sur la ménopause, pimenté par les illustrations pleines d’humour de Soledad.

Petit bouquin clair et bien fait, vite lu. Même si le titre m'a plutôt fait un effet SF - pour moi, mère de famille et travailleuse à temps plein, le seul bon moment pour m'occuper de moi sera plutôt la retraite !
Bon, on sent nettement que les auteures sont plutôt pro-THM, mais d'autres alternatives plus naturelles sont également présentées.
Tous les changements dûs à la ménopause sont abordés dans chaque court chapitre et les divers traitements sont proposés pour y faire face du mieux possible. Evidemment, un style de vie sain est prôné, le genre qu'il n'est pas forcément facile d'appliquer mais auquel aspire une majorité d'entre nous !
Non, vraiment, un bon petit bouquin qui renseigne facilement sur ce qui peut nous inquiéter à cette période de notre vie - y compris des choses auxquelles on n'avait pas pensé.